1、你只要在原参保地社保局申请迁出社保办理一张“养老保险参保缴费凭证”(带身份证、原社保卡)2、在外省参保地办理好社保帐户后(申请办理养老保险、医疗保险),再在外省参保地社保局申请异地社保合并即可。(带身份证、新社保卡、“养老保险参保缴费凭证”)3、迁移合并的社保,并不影响你的累计缴费年限。